Samen iets Ondernemen

Wandeling gecombineerd met lezing "Voedingskoers"

Het Waardehout, wie kent het niet!!
We lopen eerst een route van ongeveer een uur door de natuur om vervolgens
een lezing bij te wonen van Prisca Jongman oprichter van Voedingskoers


INTERACTIEVE LEZING ‘JOUW VOEDING OP KOERS’

Prisca Jongman is gediplomeerd voedingsconsulent en maakt, dat kan niet anders, van haar grote hobby ‘verantwoord koken’ een prachtige carrière! Ze geeft workshops bij bedrijven of bij haar lokale groenteman in Heerhugowaard. Kan individuele begeleiding bieden en adviseert sporters zodat die precies weten wat voor hen het beste weekmenu is, afgestemd op de sportieve inspanning. Ze inspireert de mens om eens met een andere blik naar voeding te kijken. Ze vertelt enthousiast over het goede en minder goede van vetten, koolhydraten, eiwitten etc.etc. En natuurlijk vertelt ze ons de ‘ins and outs’  voor- en nadelen van bewerkte versus onbewerkte voeding, wat we vooral wél moeten eten maar ook wat niet hoeft. Individueel begeleidt Prisca ook mensen die gezegend zijn met die mooie randjes buikvet maar ze zal ons ook vertellen de balans te vinden en hoe we het zogenaamde jojo-effect kunnen voorkomen. Het maken van bewuste en gezonde keuzes op het gebied van voeding kan vandaag de dag een behoorlijke uitdaging zijn. Met een gezond en gevarieerd eetpatroon kun je overtollige kilo’s te lijf gaan je fitter voelen en veel meer energie hebben! En dat dit absoluut haalbaar is zonder shakes, extreme diëten of veraf staande Westerse eetpatronen leer je tijdens de interactieve lezing  ‘Jouw voeding op koers’. 
Ben je ook benieuwd hoe jij je eetpatroon zo kunt integreren in je systeem en je dagelijkse ritme, meld je dan nu aan?

Tijdens de lezing krijg je antwoord op vragen zoals:

  • Hoe voorkom je het jojo effect?
  • Waaruit bestaat een volwaardig weekmenu?
  • Hoe varieer je je ontbijt/lunch en tussendoortjes?
  • En hoe houdt je de balans tussen bewust gezond en genieten?

Deze lezing wordt gegeven op maandag 20 Maart om ongeveer kwart voor 3.
Download voor meer informatie de nieuwsbrief onderaan deze pagina.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

PDF
Nieuwsbrief Interactive Lezing Voedingskoers